ارتبطت معظم أمراض اليوم وهذا الزمـــن من أمراض القلـــب إلى السمنـــة والصـــداع وحتـــى السرطانــــات ، بزيـــادة مستويـــــات الكورتيــــزول "هرمون التوتر". لذلــك ، إذا رغبــت في تعزيــز الصحة والعافيــة بيـن موظفيـك وتعزيـز أدائهـم

وإبداعهــــــــــم ، فــــــــــإن مساعدتهـــــــــــــم علــــــــى

 !! إدارة التوتر هو المفتاح

نحقق ذلك من خلال تعليم المهارات لمساعدة

:الناس على تحقيـــق جودة حيـــاة أعلـــى، يومـــيًا

​

  النـــــــــــــــــــــوم  

مساعـــدة العمــــلاء علــى النــوم بشكــل أعمــق وأكثر راحة. أن الحصــول على قســط وفيــر مــن النوم المريح هو أحـــد أفضــل الطــرق لتحسيــن الصحة البدنية والعاطفية التــي يدعمهــا البحــث

.العلمـــــــي

  التأمـــــــــــــــــــل  

تدريــب العمــلاء كيفيــــة التأمــــل بشكــل صحيــح

.لتأسيـــس ممارســـة يوميـــة

​

  العواطــــــــــــف  

تدريــــــب العمــــلاء تحديــــد العواطــــف ، وتعزيــــز العلاقــات، وتعليمهـــم  كيفيـــة استخـدام اللغة

التمكينيــة وتقنيـــات تحريـــر المشاعـــر لتحسيـــن

.الصحة البدنية والرفاهية العاطفية

​

  العناية بالنفس  

تدريب العملاء النقاط الرئيسية  للرعاية الذاتيــة وتوجيههم لإنشاء روتين يومي للرعاية الذاتيــة وتعليـم تقنيــات لاستعــادة التــوازن مــن خـــلال الحـــــواس الخمـــــس والتناغــــم  حــــول إيقاعــــات الساعة البيولوجية والراحــة والنشـــاط وموازنـــة الدوشا مـــن خـــلال الصـــوت واللمـــس والبصـــر

.والــــذوق والشــــم